“Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin” E-Kitabı
 |
| “Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin” E-Kitabı |
E-Kitap Ürün Linki: https://www.shopier.com/36678592
“Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin”
E-Kitabı
Sağlığınızı kontrol altına almak ve ömrünüzü uzatmak artık hayal
değil! “Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin” adlı e-kitabımız, bilimsel veriler, uzman
önerileri ve pratik uygulamalarle dolu kapsamlı bir rehber sunuyor.
E-Kitap İçeriği ve Öne Çıkan
Başlıklar
- Temel Sağlıklı
Beslenme Prensipleri
- Antiinflamatuvar
diyet yaklaşımı
- Süper besinler ve
porsiyon kontrolü
- Düzenli Fiziksel
Aktivite Stratejileri
- Günlük hareket
alışkanlığı kazandıran mikro egzersizler
- Haftalık kardiyo
ve direnç programı örnekleri
- Zihinsel Sağlık ve
Stres Yönetimi
- Mindfulness ve
nefes egzersizleri
- Uyku hijyeni ve
mental detoks yöntemleri
- Ömür Boyu
Sürdürülebilir Alışkanlıklar
- Sosyal bağlılık,
hobi edinme ve yaşam amaçları
- Düzenli sağlık
kontrolleri ve erken teşhisin önemi
- Bonus: “Yaşam
Kalitesi İzleme Formu”
- Beslenme,
egzersiz ve uyku takibi için kolay kullanılabilir şablon
Kimler İçin Uygun?
- Sağlığına yatırım
yapmak isteyen 20–70 yaş arası herkes
- Uzun vadeli yaşam
tarzı değişikliği hedefleyenler
- Diyet, spor ve
zihin sağlığı arasında dengeli rehber arayanlar
E-kitap toplam 29 sayfadan oluşmaktadır.
Satın aldığınızda çıkan indirme butonuna basarak
kaydedebilirsiniz.
Bu ürün dijital bir PDF dosyasıdır ve anında
teslim edilir. Dijital ürünlerde iade/değişim yapılmamaktadır.
İletişim: bilginindibii@gmail.com
Bu e-kitap, bilgilendirme ve
eğitim amaçlı hazırlanmıştır.
İçeriğinde yer alan bilgiler; finansal
okuryazarlık, yatırım araçları, pasif gelir modelleri ve benzeri konularda
genel bilgi vermeyi amaçlar. Hiçbir şekilde yatırım
tavsiyesi niteliği taşımaz.
Yasal Uyarı
Bu içerikte (e-kitap, web sitesi, blog yazısı, rehber, vb.) yer alan tüm bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Burada yer alan görüş, öneri, açıklama ve yorumlar herhangi bir hukuki, mali, tıbbi veya profesyonel danışmanlık anlamına gelmez.
Kullanıcı, bu içerikte yer alan bilgileri kendi sorumluluğunda uygular. Her bireyin durumu farklıdır ve bu nedenle burada verilen bilgiler kişisel veya ticari kararlar için tek başına yeterli değildir. Önemli kararlar almadan önce mutlaka konunun uzmanı profesyonellere danışılmalıdır.
İçeriğin hazırlanmasında doğruluk ve güncellik amaçlansa da, hata veya eksiklikler bulunabilir. Yazar(lar) ve yayıncı(lar), bu içeriğin kullanımından doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir kayıp, zarar veya sorumluluktan dolayı yükümlü tutulamaz.
Hiç yorum yok: